¿Se puede superar el trastorno postraumático? Es posible que hayas pasado por situaciones que te hayan empujado a esta situación de ansiedad, o quizás le ha ocurrido a una persona cercana a ti. En estas ocasiones, es difícil pensar en que puede haber una recuperación a través de la terapia online.
Es por ello que en Arvum Psicología te enseñaremos, mediante un caso clínico de ejemplo, cómo se atiende un caso de estrés postraumático. ¿Te gustaría conocerlo?
Cómo ayudar a una persona con trastorno postraumático
Contenido del artículo
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) surge tras la vivencia de una experiencia muy dura e intensa, que queda marcada en nuestra psique. Esta exposición no tiene por qué ser en primera persona, como podría ocurrir con ser víctima de un accidente de avión, sino que también puede ser en tercera persona, como por ejemplo ser testigo de un asesinato.
En el TEPT, sufrimos una gran incapacitación. Tenemos flashbacks, pesadillas y un alto nivel de ansiedad. Entre otros, los síntomas de este trastorno son:
- Miedo y ansiedad muy marcados.
- Depresión.
- Gran sentimiento de culpa.
- Pesadillas, flashbacks que te hacen revivir la experiencia traumática.
- Hipervigilancia.
Si te interesa leer acerca de los hábitos de personas con depresión, puedes leer aquí.
Ante estos síntomas, parece muy complicado pensar en una recuperación mediante terapia. No obstante, es indispensable obtener la ayuda profesional adecuada. Para que conozcas de primera mano cómo se puede realizar el tratamiento de trastorno postraumático, mediante la terapia online de Arvum Psicología, hemos creado un caso clínico. ¿Se puede superar el trastorno postraumático? ¡Vamos a verlo!
Antecedentes del estrés postraumático
Miguel tiene 27 años, comparte piso con un amigo que conoció en la universidad. Actualmente, se encuentra desempleado. Solía tener un alto puesto en una tienda de una multinacional dedicada a moda deportiva.
Hace un año, Miguel salió de fiesta con su grupo de amigos. Salió solo para fumar y se dirigió a un callejón porque había cola en la entrada y no quería molestar con el humo. Fue entonces cuando le atracaron y le amenazaron con un cuchillo. Le dieron golpes en la cara y le hirieron con el arma, pero ésta fue superficial. Cuando le atendieron, Miguel estaba sufriendo un ataque de ansiedad. Cuando fue a denunciarlo, estaba tan nervioso y preocupado que era incapaz de describir cómo era la persona que le había atracado, a pesar de ser consciente de que le había visto a la perfección.
Durante estos meses, Miguel ha dejado de salir de noche. Tampoco soporta estar en grupos grandes en restaurantes o cualquier lugar que no sea privado. Se pone muy nervioso, solo piensa en la posibilidad de ser atracado, se siente muy inseguro en la calle y solo quiere volver a casa. Hace casi 3 meses que no sale de noche, desde que dejó el empleo en el que estaba. Lo abandonó porque allí le ocurría lo mismo que en la calle, había perdido la capacidad de atender a los clientes y había ocasiones en las que se había puesto tan nervioso, que había vomitado. Está teniendo muchos problemas para dormir, y lleva desde entonces deprimido.
Tratamiento para superar el trastorno postraumático
Empezamos hablando de la ansiedad para comprender qué cambios provoca en nuestro cuerpo y cuáles son las mejores formas de enfrentarla. Desde ahí, hablamos del estrés postraumático y analizamos cuáles son sus síntomas y las situaciones en las que éstos se activan.
Desde ahí, creamos algunas estrategias de afrontamiento que fuesen adaptativas para Miguel, exponiéndose poco a poco a algunas situaciones que le creaban tanta inseguridad.
Para combatir el cansancio por no dormir, el insomnio en sí y las pesadillas, le animamos a hacer algo de deporte. Como el gimnasio no era una opción y hacer deporte en la calle todavía le daba mucho reparo, comenzó a hacer ejercicio en casa. Aunque al principio le costó dormir aún, poco a poco fue haciendo que mejorara su ánimo y logró obtener una rutina más saludable de descanso.
Debatimos sobre el concepto de sí mismo, de los demás y del mundo. Sus ideas tan inseguras sobre su alrededor estaban frenándole mucho, y necesitaba comprender que salir a la calle no era exponerse a un riesgo continuamente. Además, fue mejorando su vida social poco a poco, quedando con amigos primero en su casa, y luego cerca de ella. Al principio fue solo con uno, y poco a poco se fue abriendo a más. También trabajamos la comunicación asertiva, para ser capaz de volver a expresar sus emociones, tanto las negativas como las positivas.
Terapia online para superar el trastorno postraumático
Como has podido observar, las consecuencias del estrés postraumático pueden ser muy incapacitantes y cambiar nuestra vida por completo. Es por ello que la ayuda profesional de terapeutas pueden ser tan beneficiosa y ayudarnos a paliar los síntomas.
Si te has sentido identificado con alguno de los síntomas y quieres superar el trastorno postraumático, puedes contactar con las profesionales de Arvum Psicología. ¿Hablamos?
