¿Conoces 3 formas de durar más en la cama? ¿Has oído hablar de los ejercicios de Kegel? ¿Sabes qué posturas podrías practicar durante las relaciones sexuales para disminuir la posibilidad de eyacular rápido?
Hoy en Take Control Online queremos ayudarte a descubrir 3 formas de durar más en la cama de forma natural y sin usar medicamentos que puedan tener efectos secundarios. ¿Quieres conocerlos? ¡Empecemos!
Qué es la eyaculación precoz
Contenido del artículo
Para empezar, se nos hace necesario definir la eyaculación precoz como la incapacidad de controlar el reflejo eyaculatorio. De una forma más coloquial, llegamos al orgasmo demasiado rápido y no podemos controlarlo.
Las causas de la eyaculación precoz son muy variadas, pero destacan especialmente aquellas que tienen que ver con la psicología de la persona. Desde Take Control Online destacaríamos la influencia de la presión, de la ansiedad y del estrés como las grandes causas de la EP.
Para saber más: Por qué ocurre la eyaculación precoz.
3 formas de durar más en la cama
A continuación, veremos 3 formas de durar más en la cama. Sin embargo, debemos comentar que no se tratan de soluciones a largo plazo, sino a corto. La única forma de hacer realmente efectiva la superación de la eyaculación precoz, es contar con la ayuda profesional de un sexólogo.
Recuerda que en Take Control Online cuentas con el primer Método únicamente online, dedicado exclusivamente al tratamiento de la eyaculación precoz.
Si tienes dudas, aprende cómo funciona aquí.
Los ejercicios de Kegel
La rutina de los ejercicios de Kegel será muy beneficioso para el control del reflejo eyaculatorio. Además, tiene beneficios en otras áreas, como por ejemplo en la contención urinaria.
Aprende más: El reflejo eyaculatorio.
¿Quieres aprender a realizar la rutina de ejercicios de Kegel? Es muy sencillo. Solo tendrás que realizar 10 repeticiones, 3 veces al día, del siguiente ejercicio: Tensar los músculos del suelo pélvico durante al menos 5 segundos, sin olvidarnos de respirar. A continuación, relajarlos durante el mismo tiempo.
¡Es tan fácil como eso!
¿Tienes dificultades para localizar los músculos del suelo pélvico? Te recomendamos: Cómo es la rutina de ejercicios de Kegel.
Hay alimentos que ayudan a durar más en la cama
Cuidar nuestra alimentación es algo básico. En primer lugar, por nuestra salud general. Más en concreto, porque una alimentación y un estilo de vida saludable, ayudará a nuestro organismo a funcionar y controlar mejor con respecto a la eyaculación.
Hay una serie de alimentos que pueden ser beneficiosos y ayudarnos a durar más en la cama. Estos alimentos son, por ejemplo, los plátanos, las lentejas o el chocolate negro.
¿Quieres saber cómo nos ayudan y qué otros alimentos son beneficiosos? Te recomendamos Alimentos que ayudan en la cama.
Posturas para durar más en la cama
Para las personas que tienen eyaculación precoz, lo más recomendable para durar más en la cama, son aquellas posturas que, bien sean menos profundas, bien sean más lentas y haya menos roce. De esta forma, el placer seguirá estando, pero no será tan explosivo como en las circunstancias de velocidad y profundidad.
Algunas de las posturas más recomendables, en este sentido, son:
- La cucharita. Estando ambos de lado, se penetra desde atrás. Esta postura requiere que los movimientos sean más lentos y hay poca profundidad.
- La cruz. La pareja debe recostarse en la cama, bocarriba, con una pierna estirada y la otra flexionada. Penetraremos desde arriba, posicionados sobre la pierna estirada. Aunque en esta postura habrá profundidad, dada la postura, tendremos que hacer movimientos lentos que favorecerán el retraso de la eyaculación.
¿Necesitas ayuda y un buen tratamiento para la eyaculación precoz? No dudes en contactar con nosotros a través de hola@takecontrolonline.com.
