Como evitar disfuncion erectil, ¿De qué forma podemos prevenir que este problema nos suceda? ¿Cuáles son las cosas que tenemos que tener más pendientes para evitar su aparición?
Es posible que uno de los miedos que puedas tener con respecto al sexo, sea padecer alguna vez una disfunción eréctil. ¿Qué tipo de cosas puedes hacer para que esto no ocurra? ¿Como evitar la disfuncion erectil? Si quieres saber más acerca de estas situaciones y sus soluciones, ¡sigue leyendo con Take Control Online!
Como evitar la disfuncion erectil
Para aprender eso que hoy estamos buscando, es decir, como evitar la disfuncion erectil, es totalmente necesario que tengamos presente cuáles son las situaciones de riesgo que con más posibilidad pueden desembocar en esta problemática sexual.
Así pues, los factores de riesgo que pueden conllevar a una mayor posibilidad de desarrollar esta disfunción sexual son:
- Nuestra salud cardiovascular. Es absolutamente importante que seamos consciente de que nuestra salud cardiovascular puede ser determinante a la hora de desarrollar una disfunción eréctil o no. Los trastornos de este tipo son la causa orgánica más frecuente, y es por ello que la DE afecta con mayor posibilidad a medida que nos hacemos más mayores y nuestra salud empeora.
- Nuestra salud mental. En muchas ocasiones, nuestros problemas de salud mental son invisibles a nuestra forma de vivir. La ansiedad y el estrés son situaciones que pueden propiciar un episodio de disfunción eréctil y, también, que desarrollemos esta disfunción sexual como problema generalizado.
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Qué podemos hacer para evitar la disfuncion erectil
Ahora que conocemos los factores de riesgo que pueden desembocar en una alta posibilidad de desarrollar esta disfunción sexual, es hora de que veamos una lista de situaciones y conductas que podemos empezar a incluir en nuestra vida. Seguir estos pasos no es cien por cien determinante para evitar la disfuncion erectil, pero sin duda logrará reducir las posibilidades de tenerla, de una forma muy notable.
Todo aquello que podemos hacer para evitar la disfuncion erectil es:
- Prestar atención a la salud cardiovascular. Recuerda que, como hemos dicho ahí arriba, los problemas de hipertensión y de la salud cardiovascular son las situaciones orgánicas que con más frecuencia causan problemas de disfunción eréctil.
- Cuidar la salud mental es fundamental. La ansiedad y el estrés nos pueden pasar una mala jugada.
- Realizar ejercicio y cuidar nuestra dieta. Esto nos solo nos ayuda a cuidar de nuestra salud cardiovascular, sino que lucha contra la vida sedentaria, que es muy perjudicial para todas las disfunciones sexuales.
- Realizar los ejercicios de Kegel. Estos, de hecho, son unos ejercicios que se integran en el tratamiento de la disfunción eréctil.
- Evita cuanto puedas el tabaco, el alcohol y demás drogas. Hacemos una mención especial a la situación del alcohol, que muchas veces se ha utilizado para, precisamente, potenciar la erección, ¡y es un completo error! Recuerda que el alcohol es un depresor, y promueve precisamente lo contrario
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Si tienes este problema sexual y ya es demasiado tarde para aprender como evitar la disfuncion erectil, puedes contactar con nosotros para que te asesoremos sobre el profesional más adecuado para su tratamiento. Escríbenos a hola@takecontrolonline.com y te asesoraremos sin ningún problema. ¡Te esperamos!
Autora de la nota: Sexóloga Yolanda Carmona
