Síntomas de testosterona baja

Síntomas de testosterona baja

Los síntomas de testosterona baja preocupan a una gran cantidad de hombres, debido a lo que puede suponer la disminución de esta hormona. Pero, ¿qué sabemos realmente sobre ella? ¿Tenemos la información real o la que se comenta por ahí? Hablemos lo que de verdad es la testosterona y lo que implica tener testosterona baja.

¿Qué es esta hormona?

La testosterona es una hormona sexual humana. Aparece tanto en hombres como en mujeres, y aunque es cierto que en los hombres aparece en mayor cantidad, no debemos olvidar que existe en ambos sexos.

Esta hormona es producida, en los hombres, en los testículos. Para ellos, es la principal hormona sexual. No obstante, tiene importantes efectos a muchos niveles:

  • Fomenta el crecimiento de la masa muscular.
  • Fomenta el crecimiento de la masa ósea.
  • Incrementa la densidad ósea.
  • Eleva la fuerza.
  • Estimula el crecimiento y fortalecimiento de los huesos.
  • Desarrolla los tejidos de los órganos reproductivos.
  • Provoca que se desarrollen los caracteres sexuales secundarios: desarrollo de la musculatura, aumento de la estatura, desarrollo del vello, ensanchamiento de los hombros, voz más grave, alargamiento del pene…
  • Desarrollo de los espermatozoides.
  • Regula procesos hormonales.
  • Incrementa el deseo sexual y la fortaleza de las erecciones.
  • Ayuda a tener más energía y mejora el ánimo.

Como verás, la testosterona baja puede afectar a numerosos procesos en nuestro organismo, y provocar efectos mucho más allá de la esfera sexual. Así que, vayamos a lo importante: ¿Cuáles son los síntomas de testosterona baja?

Síntomas de testosterona baja

A grandes rasgos, los síntomas de baja testosterona son:

  • Dificultad para conciliar el sueño.
  • Problemas del ánimo. Se relaciona notablemente con desarrollar depresión.
  • Dificultad para conseguir una erección. Así como para, también, mantenerla.
  • Disminución de la cantidad de espermatozoides.
  • Mayor concentración de grasa.
  • Pérdida de fuerza, masa muscular y masa ósea.
  • Falta de deseo sexual.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Disminución de la capacidad de la memoria.

Como verás, no todo está relacionado con la sexualidad. No obstante, un problema de testosterona baja complicará mucho esta parte de nuestras relaciones. No solo eso, sino que puede afectar gravemente a nuestra salud, dado que podemos desarrollar patologías como la depresión.

Es por ello que debemos ser conscientes de lo que puede estar pasando y atender médicamente esta situación. Es normal que, a medida que nos vamos haciendo mayores, los niveles de testosterona bajen de forma natural, pero en muchas ocasiones será un cambio gradual y no supondrá problemas para nuestra salud. ¿Queres saber cómo podemos controlar esta situación?

Pruebas de niveles

Para comprobar si estamos ante un problema de testosterona baja, existen análisis que determinan nuestro nivel hormonal en sangre. Es una simple muestra de sangre que no requiere de ninguna preparación previa a la prueba.

En caso de que la prueba acabe afirmando que estamos ante este problema hormonal, hay formas de poner solución a este problema.

Cómo superar la disminución hormonal

Existen terapias hormonales de reemplazo. Esto consiste, simplemente, en ayudar a nuestro organismo dotándole de una cantidad mayor de esta hormona. Se puede realizar mediante el uso de parches, inyecciones, geles e incluso un implante.

Es necesario conocer que este tratamiento también puede suponer algunos riesgos, como es la infertilidad, problemas de colesterol o promover la creación de coágulos de sangre.

No obstante, lo más seguro es acudir a tu médico y que éste vaya controlando cómo te afecta la terapia hormonal de reemplazo. Es importante hacer un seguimiento por los posibles síntomas adversos.

Orgasmo pasivo

Orgasmo pasivo

El orgasmo pasivo es algo de lo que no se habla mucho, pero de lo que todo el mundo tiene curiosidad. ¿Realmente existe? ¿Puede conseguirlo cualquier persona? ¿Tiene algún tipo de relación con la eyaculación precoz? ¡Vamos a responder a tus preguntas!

El orgasmo pasivo

Empecemos por lo básico: ¿Qué es el orgasmo pasivo? Es aquel que se alcanza a través de la penetración anal (ya sea usando dedos, puño, pene o cualquier juguete), con la estimulación del conocidísimo punto G. Este tipo de orgasmo ocurre debido a la estimulación de la próstata, un órgano que se encuentra enfrente del recto y debajo de la vejiga.

Este tipo de orgasmo sería aquel que se alcanza mediante la penetración y sin necesidad de masturbarse. Está considerado como un tipo de eyaculación involuntaria.

Aunque ha habido muchos debates alrededor de si realmente existe o no, lo cierto es que sí, ¡claro que sí! Sí existe. Sin embargo, no todos los hombres tienen la misma capacidad de experimentarlo. ¿A qué se debe esto? Resulta que no todas las personas cuentan con las terminaciones nerviosas y condiciones orgánicas necesarias para poder alcanzarlo.

¿Puedo tener un orgasmo pasivo? Eso dependerá. Solo podrás descubrirlo a través de la práctica.

Pequeños consejos

Si te preguntas si puedo tener un orgasmo pasivo o no, y no lo has probado lo suficiente, te traemos unos pequeños consejos para poder experimentar sus sensaciones y revolucionar tus experiencias sexuales:

  • Ejercita tus músculos. Los músculos del suelo pélvico vuelven a ser muy importantes para el orgasmo pasivo. Si quieres conseguir la experimentación de este tipo de orgasmo, ten por seguro que tendrás que ejercitarlos. Recuerda que puedes realizar los ejercicios de Kegel para ello.
  • Usa juguetes y lubricantes.

 

El orgasmo pasivo y la EP

Como hemos mencionado anteriormente, este tipo de orgasmo se considera un tipo de eyaculación involuntaria, así como sucede en la EP. ¿Puedo tener un orgasmo pasivo y la EP a la vez? Por poder, sí, es posible. Sin embargo, no existe una relación entre el este tipo de orgasmo y la EP.

Aunque las dos eyaculaciones que suceden se tratan de eyaculaciones involuntarias, no están relacionadas.

La eyaculación precoz es un trastorno sexual que impide que tengas el control del reflejo eyaculatorio, haciendo que eyacules antes de lo deseado. Recordando la definición del orgasmo, se trata de alcanzarlo por estimulación anal. En el primer caso, no queremos alcanzar el orgasmo; en el segundo sí.

Cómo aumentar la testosterona en hombre

Cómo aumentar la testosterona en hombre

¿Quieres saber cómo aumentar la testosterona en hombre? Controlar los niveles de esta hormona es muy importante, tanto para mantener una buena sexualidad como para otros muchos procesos importantes de nuestro organismo. Es muy probable que muchas veces te hayas hecho esta pregunta, especialmente para conseguirlo de forma natural, sin recurrir a sustancias que puedan dar lugar a problemas a largo plazo. ¿Quieres descubrir cómo hacerlo?

¡Sigue leyendo!

Qué es la testosterona

La testosterona es una hormona sexual. Además de participar en los procesos de erección, eyaculación y ser fundamental para el deseo sexual, la hormona de la testosterona cumple funciones muy importantes. Así, por ejemplo, participa en la mejora de la densidad ósea, el fortalecimiento y crecimiento muscular, mantiene el nivel de los glóbulos rojos…

Es por ello que debemos prestar atención a nuestros niveles de testosterona, especialmente a partir de los 25-30 años, pues a esta edad la hormona de la testosterona comienza a sufrir un descenso natural. No te alarmes, es un proceso natural y no supondrá cambios drásticos para ti. No obstante, puedes realizar algunas actividades que ayudarán a mejorar la testosterona aun en este proceso.

A continuación, encontrarás nuestros consejos sobre cómo aumentar la testosterona.

Cómo aumentar la testosterona en hombre

Como hemos mencionado anteriormente, mejorar la testosterona es fundamental para el hombre, especialmente si hablamos en el ámbito sexual. ¿Quieres saber cómo aumentar la testosterona en hombre? Toma nota.

Realizar ejercicio físico

Se han realizado estudios sobre peso y niveles de testosterona, y se ha corroborado que el sobrepeso hace que los niveles de testosterona sean inferiores al de los hombres con una buena salud.

Por otra parte, se conoce que los ejercicios de alta intensidad y de entrenamiento en fuerza contribuyen a mejorar la testosterona. Y lo que es también es muy importante: a prevenir su deterioro.

Lo que siempre debes tener en cuenta es que no debes sobrepasar tus propios límites. Conviértelo en una rutina y conseguirás el cambio progresivamente. No por esforzarse al máximo un día se conseguirán resultados. ¡Las rutinas y las costumbres son muy importantes!

Comer saludablemente

La dieta es otro aspecto muy importante en cuanto a la salud. Para cuidar la hormona de la testosterona, será indispensable atender este aspecto, y así evitar el sobrepeso del que hablábamos en el apartado inmediatamente anterior.

Por otra parte, se ha investigado acerca de la relación entre los carbohidratos, las grasas saludables y las proteínas con la testosterona. Siempre y cuando sea de forma moderada y saludable, los alimentos que contienen estas sustancias, beneficiarán a la hormona de la que tratamos. ¿Cómo aumentar la testosterona? ¡Cuidándonos!

Además, la ingesta de carbohidratos está muy bien mientras se realizan ejercicios de alta intensidad. Algunos alimentos recomendados para esta ingesta son las legumbres, las verduras y los tubérculos ¡Todo está relacionado!

Bajar el nivel de estrés

La investigación ha arrojado información sobre cómo funciona el estrés a largo plazo con respecto a la testosterona. ¡Y las noticias son malas! La hormona de la testosterona se deteriora más en personas que han estado bajo niveles de estrés altos a largo plazo.

Además, no es necesario esperar un largo plazo para ser conscientes de cómo el estrés afecta a la testosterona. No por nada muchos trastornos sexuales, como la disfunción eréctil, son especialmente susceptibles al estrés y la ansiedad. Esto ocurre por el cortisol, una hormona que se produce ante situaciones de estrés.

Sucede que la testosterona y el cortisol son inversamente proporcionales. Es decir, a medida que crece uno, disminuye el otro. Por ello, si los niveles de cortisol aumentan en episodios de estrés, los niveles de testosterona van a disminuir.

Recuerda que el deporte y un estilo de vida saludable ayudan a mantener un ritmo de vida adecuado y a alejarse del estrés.

Aumentar la vitamina D o tomar el sol

Algunos estudios nos han proporcionado información al respecto de la vitamina D y la hormona de la testosterona. El resultado nos ha iluminado al confirmar que la vitamina D puede mejorar la testosterona de forma natural.

Además, otras vitaminas como las vitaminas A, B, C y E y el zinc ayudan a mejorar la calidad del esperma y a aumentar el nivel de testosterona.

Descansar 8 horas

Dormir es uno de los procesos más importantes para nuestro organismo. Así como es fundamental para muchos procesos, como por ejemplo la memoria, también ayuda a regular los niveles hormonales. Y la testosterona no es una excepción.

Potenciadores naturales de la testosterona

¿Cómo aumentar la testosterona de forma natural? ¿Se puede? La respuesta es que sí. Existen algunos productos naturales que pueden ser consumidos por las personas para mejorar la testosterona. Sin embargo, antes de probar ninguno de estos potenciadores naturales, es necesario buscar información al respecto, pues solo algunos de ellos están demostrados que pueden ser funcionales, tanto a corto como a largo plazo.

Algunos ejemplos de potenciadores naturales que está demostrado que pueden ayudar son la ashwagandha (una hierba) o el extracto de jengibre.

No obstante, la eficacia de estos potenciadores solo está demostrada en animales y en personas infértiles. No solo ayudan a mejorar la testosterona, sino a aumentar la calidad del esperma. Pero todavía no se conoce su efecto (si ayuda a mejorar la testosterona o no) en hombres fértiles.

Tratamiento en Barcelona para EP

Tratamiento en Barcelona para EP

¿Estás buscando tratamiento en Barcelona para EP pero no sabes por dónde empezar a buscar? Es probable que te surjan dudas de dónde acudir, qué tipo de tratamiento realizan y si es posible recuperarte. Pero, ¡tranquilo! Resolveremos tus dudas.

Qué es la EP

La eyaculación precoz o EP es un trastorno sexual que afecta a 1 de cada 3 hombres en Barcelona, ya sea de forma puntual o alargada en el tiempo. Este problema sexual causa una importante incapacidad para controlar el reflejo eyaculatorio: la eyaculación ocurre justo al inicio de la penetración o instantes antes. Es fácil empatizar con esta situación y pensar que esto provocará una gran frustración en la persona, o quizás ya lo estás viviendo. También ataca directamente a la autoestima de la persona que padece la EP, pero es importante recordar que también puede afectar a la(s) pareja(s).

Causas de la EP

Este problema sexual puede aparecer por problemas orgánicos o problemas psicológicos. Cada una de estas causas se tratará de forma diferente. Por ejemplo, para los problemas orgánicos, será esencial que los profesionales de la Medicina atiendan el problema principal antes de atender la EP, que puede solucionarse tras solucionar el trastorno inicial.

Si la causa es un problema orgánico, se debe atender médicamente, primero, el problema original, como mencionábamos anteriormente. Enfermedades como la prostatitis provocan esta situación.

Las causas psicológicas se refieren primordialmente a problemas de ansiedad y trastornos del ánimo. No obstante, encontramos otras situaciones diferentes: problemas relacionados con la masturbación, el abuso de drogas y alcohol, dinámicas difíciles en la pareja…

Tipos de EP

Las clasificaciones para la eyaculación precoz son variadas. Nosotros atendemos la EP según el momento de aparición de este problema. La clasificación que queda es la siguiente:

  • Eyaculación precoz primaria. Este tipo de EP aparece desde el inicio de las relaciones sexuales. Es decir, en todas o casi todas las relaciones sexuales, la persona no ha podido controlar como desearía el reflejo eyaculatorio.
  • Eyaculación precoz secundaria. Al contrario que el tipo anterior, la EP aparece en algún punto de la vida, provocando que el control del reflejo eyaculatorio desaparezca por distintas circunstancias en todas o casi todas las relaciones sexuales.

 

 

Tratamiento en Barcelona para EP

El tratamiento en Barcelona de EP está compuesto de dos líneas de tratamiento. Una camina en dirección a la reconstrucción de la personalidad de la persona, y va más hacia la sexología de la eyaculación. Las dos son parte de un mismo tratamiento en Barcelona para superar la EP, y se realizan con el mismo profesional de la Sexología.

Recuerda que debes asustarte con eso de la reconstrucción de la personalidad antes de tiempo, a pesar de que parezca extraño. Aunque dé la sensación de que el tratamiento en Barcelona para superar la EP quiere cambiar tu personalidad, tus rasgos o cualquier parte que forme parte de tu personalidad, no se refiere a nada de eso. Tiene que ver, más bien, con tratar temas psicológicos que pueden estar causando o influyendo en el problema sexual. Ya lo dijimos anteriormente: la mayoría de causas psicológicas tienen que ver con problemas de ansiedad o de trastornos del ánimo. Así, se hace muy importante e incluso prioritario, trabajar esta parte para solucionar el problema.

Si buscas tratamiento en Barcelona para superar la EP, puedes estar tranquilo. Con una sola búsqueda a través de los exploradores, encontrarás tratamiento en Barcelona de EP con facilidad. Existen numerosas clínicas y profesionales privados que podrán atenderte.

No obstante, recuerda que siempre puedes encontrar un método online con Take Control.

Ejercicios de Kegel para hombres

Ejercicios de Kegel para hombres

Los ejercicios de Kegel para hombres no son tan conocidos como lo pueden ser para las mujeres y el adecuado trabajo con el suelo pélvico. No obstante, estos ejercicios son muy beneficiosos para los hombres, especialmente cuando quieren durar más en la cama. Veamos por qué.

Qué son los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son un entrenamiento de los músculos del suelo pélvico. Estos músculos son los siguientes:

  • La vejiga.
  • El músculo pubococcygeo, que sostiene la vejiga y el recto.
  • Los músculos del esfínter.

Dicho así, parece fácil de localizar. Sin embargo, cuando tratamos de encontrarlos mediante la sensación en nuestro cuerpo, esto se puede complicar. Para tener conciencia de nuestro cuerpo y, en concreto, de los músculos que forman el suelo pélvico, puedes probar a cortar el flujo de orina mientras miccionas, y luego reanudarlo. La musculatura implicada en esos movimientos es la que forma el suelo pélvico.

Ahora bien, ¿qué se hace en los ejercicios de Kegel para hombres? Es un ejercicio muy sencillo y parecido al anterior, con la diferencia de que no se debe realizar durante la orina, eso solo se recomienda para que sea sencillo reconocer la musculatura.

¿Solo se trata de tensar y relajar los músculos? ¡Así es! Como verás, se trata de un ejercicio realmente fácil. Eso sí, hay que hacerlo repetidas veces. Los especialistas recomiendan seguir las siguientes pautas:

  • Apretar los músculos cinco segundos. A continuación, relajarlos.
  • Repetir esta serie de 10 a 20 veces seguidas. Además, realizar los ejercicios de Kegel para hombres de 3 a 4 veces al día.

Al principio, será más fácil trabajarlo desde una postura cómoda como puede ser estar tumbado en la cama. Con la práctica, podrás realizarlos en cualquier situación, incluso estando en el trabajo o realizando las tareas de casa.

Hay algunas contraindicaciones: no se debe aguantar la respiración mientras se realizan los ejercicios, así como tampoco apretar los músculos de la barriga, piernas o empujar con los músculos del suelvo pélvico hacia abajo. Para esto último, puedes imaginar que intentas levantar peso con los músculos mientras realizas los ejercicios.

Ejercicios de Kegel para hombres

Los Kegel para hombres traen numerosos beneficios, a pesar de tratarse de unos ejercicios socialmente desconocidos para el género masculino. Están muy relacionados con la mujer, debido al gran impacto que tiene el embarazo en el suelo pélvico. No obstante, ya es hora de que lo sepamos: los ejercicios de Kegel para hombres también son muy recomendables.

¿Quieres conocer qué tipo de ventajas ofrecen? ¡Vamos allá!

  • Prevención de pérdidas de orina. Dado los músculos que tratamos, es de lógica relacionarlos con la capacidad para aguantar la orina. A medida que nuestra edad avanza, es habitual conocer a personas que sufren pérdidas de orina. No obstante, tú puedes evitarlo mediante el fortalecimiento de tu suelo pélvico, pues es determinante en este problema.
  • Erecciones más fuertes. Como era de esperar, debido a la localización de los músculos que se fortalecen en los Kegel para hombres, también hay beneficios en la esfera sexual.
  • Durar más en la cama. Sí, ¡como lo lees! Los beneficios de Kegel para hombres no solo afectan a la calidad de la erección, sino que ayuda a controlar la erección. Por ello, es un ejercicio que se manda en la terapia sexológica para la eyaculación precoz.
  • Prevención de la eyaculación precoz.
  • Fortalecimiento de la próstata.